Soal Penjaskes ( Olahraga ) Bab Renang Gaya Punggung Terbaru 2016

Soal Penjaskes ( Olahraga ) Bab Renang Gaya Punggung Terbaru 2016 - Salah satu materi dalam mata pelajaran Penjaskes ( Olahraga ) adalah kalian akan mempelajari materi renang gaya punggung. Penjaskes ( Olahraga ) adalah mata pelajaran yang tidak boleh dipandang sebelah mata. Mata pelajaran Penjaskes ( Olahraga ) sering kali menjadi mata pelajaran yang membuat anjlok nilai siswa-siswi. Jadi kalian harus serius dalam mempersiapkan diri menghadapi soal-soal Penjaskes ( Olahraga ). Berikut Soal Penjaskes ( Olahraga ) Bab Renang Gaya Punggung Terbaru 2016.

A. Berilah tanda silang (×) pada jawaban yang benar !

1. Berikut ini merupakan gaya-gaya dalam berenang, kecuali ....

a. crawl

b. breast crawl

c. back stroke

d. dolphin kick

2. Gaya berenang yang paling banyak diminati pada saat pertandingan dan

rekreasi adalah ....

a. gaya bebas

b. gaya dada

c. gaya punggung

d. gaya kupu-kupu

3. Gaya berenang yang paling baru diperlombakan dalam pertandingan-pertandingan renang adalah ....

a. gaya kupu-kupu

b. gaya punggung

c. gaya bebas

d. gaya dada

4. Posisi badan pada saat melakukan renang gaya punggung, yaitu ....

a. telentang

b. telungkup

c. menyamping

d. melengkung

5. Pernapasan pada renang gaya punggung lebih mudah dilakukan karena ....

a. kepala sesekali muncul di permukaan

b. gerakan tangan membantu proses bernapas

c. mulut berada di atas permukaan air

d. dada berada di atas permukaan air

6. Kekuatan mengapung di air pada renang gaya punggung lebih besar daripada renang gaya bebas karena ....

a. kaki dapat bergerak dengan leluasa

b. tangan dapat bergerak dengan leluasa

c. dataran punggung lebih luas

d. pantat berada di bawah permukaan air

7. Perbandingan keseimbangan sikap telentang dan telungkup pada renang adalah ....

a. sama besar

b. sikap telentang lebih besar

c. sikap telungkup lebih besar

d. bergantung tinggi badan perenang

8. Salah satu gerakan kaki pada renang gaya punggung adalah menekuk lutut hingga ....

a. 30°             c. 60°

b. 45°             d. 90°

9. Tangan d?angkaukan jauh ke belakang, ujung jari tangan masuk ke dalam air secara rileks dan segaris dengan bahu, panggul diangkat ke permukaan air. Gerakan tersebut merupakan gerakan lengan pada renang gaya punggung yang disebut ....

a. entry         c. push

b. pull           d. recovery

10. Pada saat bernapas, udara diambil ketika lengan melakukan ....

a. recovery           c. pull

b. push                 d. entry

B. Jawablah soal-soal berikut dengan benar !

1. Sebutkan gaya-gaya dalam renang !

2. Jelaskan gerakan lengan pada renang gaya punggung !

3. Apa yang dimaksud dengan renang gaya punggung ?

4. Jelaskan teknik mengambil napas pada renang gaya punggung !

5. Jelaskan gerakan kaki pada renang gaya punggung !

C. Praktikkanlah teknik dasar renang gaya punggung berikut dengan bimbingan gurumu !

1. Teknik dasar gerakan kaki

2. Teknik dasar gerakan lengan

Setelah itu, praktikkanlah renang gaya punggung secara utuh dengan mengombinasikan kaki, lengan, dan teknik bernapas.

Semoga dengan adanya Soal Penjaskes ( Olahraga ) Bab Renang Gaya Punggung Terbaru 2016 ini kalian akan semakin mudah dan semakin siap dalam menghadapi ulangan harian maupun ulangan semester Penjaskes ( Olahraga ). Semoga dengan rajin menjawab soal-soal Penjaskes nilai kalian akan semakin bagus dan terus meningkat. Terimakasih telah membaca Soal Penjaskes ( Olahraga ) Bab Renang Gaya Punggung Terbaru 2016.